Мы все знаем, что белки необходимы для построения мускул, говоря об этом первое, что приходит в голову — картина “качка” пьющего специальные белковые коктейли-добавки. Однако, белки являются и важной составляющей частью в процессе похудения. Во-первых, они помогают поддерживать мышечную массу на одном и том же уровне, а во-вторых — белковая еда дает нам чувство сытости […]
![Белок это важный компонент для роста мышечной массы и ее последующего поддержания](https://i0.wp.com/www.budemest.ru/wp-content/uploads/2016/02/fitness-719559_1280.jpg?fit=768%2C512&ssl=1)