Будем есть
Очень часто, желая похудеть и делая для этого всё возможное, мы впадаем в зависимость от весов. Наше нетерпение заталкивает нас на них каждый день, и каждый раз мы расстраиваемся видя, что наш вес не только не уменьшился, а возможно и увеличился, но мы отчаянно продолжаем взвешиваться. Внимание! Взвешиваясь каждый день вы рискуете причинить себе не […]
Не все отдают себе отчет в том, что набор или потеря веса в первую очередь зависят от того, что и сколько вы едите, и никак не от того, сколько вы тренируетесь. Представьте себе ситуацию, когда вы после длинного и напряженного трудового дня решаете вознаградить себя тремя печеньками с карамелью, да, вашими любимыми. Казалось бы… Так вот, […]