Не все отдают себе отчет в том, что набор или потеря веса в первую очередь зависят от того, что и сколько вы едите, и никак не от того, сколько вы тренируетесь. Представьте себе ситуацию, когда вы после длинного и напряженного трудового дня решаете вознаградить себя тремя печеньками с карамелью, да, вашими любимыми. Казалось бы… Так вот, […]
