Будем есть
Как часто вы ходите пешком? Современный образ жизни оставляет все меньше времени на приятные прогулки, даже многие владельцы собак стараются как можно меньше времени провести на улице. Но ведь не секрет, что люди, которые любят подолгу гулять пешком, отличаются от обычных спешащих прохожих, отличным самочувствием, бодростью и хорошим настроением. Что же такого полезного в ходьбе? […]
Бег — отличное решение для тех, кто хочет похудеть. Он улучшает состояние сосудов, кардиореспираторное состояние, помогает почувствовать себя лучше и энергичнее. Если вы твердо решили бегать, подойдите к началу тренировок с умом. Совершенно бесполезно бежать сразу же 30 минут, особенно если имеется проблема излишнего веса или вы просто давно не бегали и потеряли свою форму. Специально для […]
Длительная прогулка средним шагом — самый лучший способ, чтобы начать путь к возвращению в форму. И в этом деле поможет несложная программа тренировок по ходьбе, рассчитанная на 13 недель. Для того, чтобы начать свой путь вам необходимы всего лишь две вещи: желание и удобная пара обуви! Одним из многочисленных плюсов ходьбы является то, что этим можно заниматься где […]