Рубрики
Спорт и тренировки

Программа тренировок по ходьбе на 13 недель

Длительная прогулка средним шагом — самый лучший способ, чтобы начать путь к возвращению в форму. И в этом деле поможет  несложная программа тренировок по ходьбе, рассчитанная на 13 недель. Для того, чтобы начать свой путь вам необходимы всего лишь две вещи: желание и удобная пара обуви! Одним из многочисленных плюсов ходьбы является то, что этим можно заниматься где […]

Рубрики
Спорт и тренировки

Горные лыжи или сноуборд?

Ну вот, пришла красавица зима. А это значит, что? Лепка снеговиков, катание на ледяных горках, семейные посиделки и праздничное настроение! А дополнением ко всему этому магическому веселью, как ни странно, может оказаться и занятие спортом, что поможет нам оставаться в форме несмотря на многочисленные застолья. Это время года настолько разнообразно, что дает полет нашей фантазии […]

Рубрики
Спорт и тренировки

6 полезных советов начинающим водохлебам

Плавание, водная аэробика, гидро-велосипеды: если вы хотите заниматься спортом в воде, вам точно пригодятся наши несколько советов! Вы решили сделать плавание своим любимым видом спорта … по крайней мере, в течение лета? Чувствуете, у вас есть мотивация к тому, чтобы побить рекорд 200 м смешанного стиля? У вас отличная хватка, но постарайтесь все же не переусердствовать! Как […]