>

Метки: Спорт

Программа тренировок по бегу на 6 недель среднего уровня

Программа тренировок по бегу среднего уровня на 6 недель

Несомненно, бег это один из лучших способов привести себя в порядок и похудеть. Он является чрезвычайно эффективным, особенно если вы подойдете к вопросу с упорством и решимостью. Для получения хороших результатов и повышения уровня,...

Тренажерный зал: мифы и основы тренировок для девушек

Итак, ты девушка и решила заняться спортом. Сходила несколько раз в тренажерный зал, увидела массу устрашающих тренажеров и стального железа, красующихся перед зеркалом девушек и пыхтящих от тяжелых гантелей мужчин, и задумалась: «А надо...

Прежде чем начать тренировки, проконсультируйтесь с врачом

Программа тренировок по бегу для начинающих на 6 недель

Бег — отличное решение для тех, кто хочет похудеть. Он улучшает состояние сосудов, кардиореспираторное состояние, помогает почувствовать себя лучше и энергичнее. Если вы твердо решили бегать, подойдите к началу тренировок с умом. Совершенно бесполезно бежать сразу...

Бассейн достаточно посещать 2 раза в неделю по 45 минут

Тренировка по плаванию для новичков

Плавание, как известно, одна из самых древних спортивных дисциплин наравне с ходьбой и бегом. Не смотря на различные стереотипы, как мы уже писали, плавание это как раз тот вид спорта, который оказывает повсеместную нагрузку на...

Горные лыжи или сноуборд?

Ну вот, пришла красавица зима. А это значит, что? Лепка снеговиков, катание на ледяных горках, семейные посиделки и праздничное настроение! А дополнением ко всему этому магическому веселью, как ни странно, может оказаться и занятие...