Перейти к содержанию

Психология

Как выбрать размер одежды? Проблема «пуговички»

Многие девушки в процессе похудения покупают вещи, которые им маловаты, с расчетом, что они сядут идеально после пары недель диеты. А есть те, которые просто психологически не могут надеть на себя одежду с размером...

Внутренняя белка

Голод, аппетит и внутренняя белка

Шел третий час напряженной послеполуденной работы. Я поднимаюсь со своего места и иду в направлении кухни, потому что интенсивный умственный труд вызывает дикое желание, которое я называю «чего-то хочется». Но ведь совсем недавно был обед,...

Сколько раз нужно взвешиваться?

Очень часто, желая похудеть и делая для этого всё возможное, мы впадаем в зависимость от весов. Наше нетерпение заталкивает нас на них каждый день, и каждый раз мы расстраиваемся видя, что наш вес не...

Что такое эффект Йо-йо или cycling weight?

Часто случается, что смотря на себя в зеркало, мы отмечаем неприятную для себя правду — килограммы, которые мы с таким трудом потеряли, следуя одной из множества диет, вернулись обратно. И это не в первый...