>

Рубрика: Здоровое питание

Потерять 1 килограмм за неделю невозможно?

Вам тоже часто приходится видеть в интернете баннеры «Потеряй 15 килограмм за неделю!»? Так вот, без ущерба для здоровья это невозможно. Это в принципе невозможно. А вот потерять 1 килограмм за неделю и остаться при...

Микс из разных орешков

Ореховый микс

Если вы «на диете» или просто следуете по жизни стилю здорового питания, обойти стороной орешки особенно в зимний период не получится. Однако же, не смотря на огромное количество полезных свойств такого вида продукта, остается...

Правда о перекусе

Правила здорового перекуса

Скучно, пойду поем! Каждый из нас бывал в такой ситуации, когда в течении дня мы открывали холодильник по несколько раз в поисках чего-нибудь вкусненького. Обычно, такой обряд мы и называем перекусами. И вот опять...

Мясоеды против вегетарианцев

Мясоеды против вегетарианцев

Этот пост посвящается всем тем, кто как и я задается вопросом на тему «Кто мы?». Нет, речь не идет о поисках смысла жизни, а всего лишь о нашем происхождении из животного мира, которое, по...

Твоя суточная норма калорий

Не все отдают себе отчет в том, что набор или потеря веса в первую очередь зависят от того, что и сколько вы едите, и никак не от того, сколько вы тренируетесь. Представьте себе ситуацию,...

За день рекомендуется выпивать 1-1,5 литра воды

Вода: стакан здоровья

“Пейте много воды, — говорят доктора и специалисты, — особенно в жаркие и душные дни». И это не просто слова, ведь за один день человеческое тело теряет около 2-2,5 литров воды через пот, дыхание...

Завтрак из йогурта, овсяной каши и свежих фруктов идеалем

Завтракать или не завтракать?

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как нас пичкают завтраком в детстве? В средней школе продолжается та же самая история  — без завтрака вы не сможете сконцентрироваться на уроках, говорит мама. А во взрослом...

Не все жиры вредны для фигуры, помните о пользе омега-3 и 6!

Реабилитация жиров

Часто мы уверены в том, что именно жиры в пище являются настоящим препятствием в достижении нашей цели — идеальной фигуры или желаемого веса. Скорее всего это не совсем так, достаточно понять и узнать их...

Твоя идеальная пицца

Твоя идеальная пицца

Твоя идеальная пицца, какая она? Зачастую, идя в пиццерию, мы пробегаемся по километровому меню пицц и каждый раз ищем ТУ САМУЮ пиццу. Мы приготовили небольшой веселый тест для определения самой подходящей по характеру пиццы!