Перейти к содержанию

Блог

Прежде чем начать тренировки, проконсультируйтесь с врачом

Программа тренировок по бегу для начинающих на 6 недель

Бег — отличное решение для тех, кто хочет похудеть. Он улучшает состояние сосудов, кардиореспираторное состояние, помогает почувствовать себя лучше и энергичнее. Если вы твердо решили бегать, подойдите к началу тренировок с умом. Совершенно бесполезно бежать сразу...

Бассейн достаточно посещать 2 раза в неделю по 45 минут

Тренировка по плаванию для новичков

Плавание, как известно, одна из самых древних спортивных дисциплин наравне с ходьбой и бегом. Не смотря на различные стереотипы, как мы уже писали, плавание это как раз тот вид спорта, который оказывает повсеместную нагрузку на...

Программа тренировок по ходьбе на 13 недель

Длительная прогулка средним шагом — самый лучший способ, чтобы начать путь к возвращению в форму. И в этом деле поможет  несложная программа тренировок по ходьбе, рассчитанная на 13 недель. Для того, чтобы начать свой путь вам...

Сколько раз нужно взвешиваться?

Очень часто, желая похудеть и делая для этого всё возможное, мы впадаем в зависимость от весов. Наше нетерпение заталкивает нас на них каждый день, и каждый раз мы расстраиваемся видя, что наш вес не...

Как определить свою форму?

Когда заходит речь о физической форме, многие ориентируются на вес. А так ли он точен? Ведь напольные весы не могут учесть рост или объем талии, что не дает сформировать полное представление о себе. Не...

Определяем свой цветотип

Все встречали картинки, изображающие девушек Весну Лето Осень и Зиму, которые призывали нас правильно определить цветотип, и с его помощью правильно выбирать одежду. У меня не получалось определить себя в предлагаемой системе координат, и...

Гардероб по правилам и без

Если оставить в покое старушку Шанель с наводнившими русскоязычный интернет «её» цитатами о стиле, то составляя гардероб стоит прежде  подумать о том, где и как мы хотим выглядеть. Часто слышу вопрос об универсальных правилах действующих для...

Горные лыжи или сноуборд?

Ну вот, пришла красавица зима. А это значит, что? Лепка снеговиков, катание на ледяных горках, семейные посиделки и праздничное настроение! А дополнением ко всему этому магическому веселью, как ни странно, может оказаться и занятие...

Сервировка стола, правила и советы

Мы много говорим о том, как правильно и красиво готовить, но нашим вкусным, ярким и полезным блюдам нужна достойная сервировка. К сожалению, в нашей стране утрачена традиция ежедневно собираться с близкими за столом, так что...

В чем пойти на праздник?

Когда мы получаем приглашение или сами организуем торжественное мероприятие, то один из важнейших женских вопросов — в чем пойти на праздник? Попробуем разобраться, что же лучше надеть на торжественное мероприятие. А для этого необходимо...