Рубрики
Здоровое питание

Несколько способов помочь своему метаболизму

Что такое метаболизм? Говоря по-русски, это наш с вами обмен веществ, а точнее набор химических реакций в организме, необходимых для поддержания жизнедеятельности. Его скорость влияет на количество необходимой пищи и на наше физическое состояние. Для того, чтобы оставаться в хорошей форме, необходимо обеспечить и поддерживать постоянную скорость обмена веществ. На самом деле, это не так […]

Рубрики
Здоровое питание

Золотые правила пасты

Что может быть проще, чем сварить макароны? И тем не менее, вокруг этой простой задачи набрался целый ряд мифов и подозрительных советов. По этому поводу вспоминается итальянский фильм «К черту на рога». Главный герой итальянец поддавшись приступу ностальгии идет в ресторан итальянской кухни в Норвегии и, сидя за столом, спрашивает владельца, как он готовил пасту. […]

Рубрики
Спорт и тренировки

Тренировки по плаванию среднего уровня

Плавание, как известно, один из видов спорта, который не упускает из виду ни один ваш мускул. Оно позволяет гармонично развивать и поддерживать в тонусе все тело, а так же преодолевать накопившийся стресс. Повторимся о пользе плавания Плавание это способ совершенствования нашего организма не только на физическом уровне. Начнем с того, что оно позволит улучшить здоровье […]

Рубрики
Мода и гардероб

Вещи, которые нельзя надевать на свадьбу подруги

Обычно летом меня часто просят помочь с выбором наряда на свадьбу подруги. Настолько часто, что, помимо общего гида по дресс-коду, у меня есть четкий список вещей, которые нельзя надевать на свадьбу. Хотя конечно бывают тематические торжества или яркий персональный стиль, тогда никакие правила не уместны, но большинству девушек этот стоп-лист заметно облегчит процесс выбора. 1. Белое платье Просто […]

Рубрики
Спорт и тренировки

Программа тренировок по бегу среднего уровня на 6 недель

Несомненно, бег это один из лучших способов привести себя в порядок и похудеть. Он является чрезвычайно эффективным, особенно если вы подойдете к вопросу с упорством и решимостью. Для получения хороших результатов и повышения уровня, надо двигаться вперед постепенно. Шаг за шагом вы дойдете до физической формы, которая позволит преодолевать большие расстояния. У нас уже была […]

Рубрики
Спорт и тренировки

Ходить пешком полезно!

Как часто вы ходите пешком? Современный образ жизни оставляет все меньше времени на приятные прогулки, даже многие владельцы собак стараются как можно меньше времени провести на улице. Но ведь не секрет, что люди, которые любят подолгу гулять пешком, отличаются от обычных спешащих прохожих, отличным самочувствием, бодростью и хорошим настроением. Что же такого полезного в ходьбе? […]

Рубрики
Мода и гардероб

Создание базового гардероба

Создание базового гардероба — одна из самых часто встречающихся проблем, связанных с персональным стилем. Вроде бы уже все знают «что должно быть в гардеробе каждой девушки» и «какие вещи никогда не выйдут из моды»: маленькое чёрное платье, джинсы, белая блуза, юбка-карандаш, тренч, чёрные и телесные туфли-лодочки. Некоторые даже пару раз пытались наполнить свой шкаф вещами […]

Рубрики
Красота и здоровье

Загорать без вреда для кожи? Возможно!

Лето, пляж, загар — все это привычные ассоциации, связанные с отпуском. Есть у меня пара знакомых, которые твердо убежденны, что загорать можно только через «сгореть до боли». Проведя с ними за замазыванием ожогов несколько часов просветительских работ, а также собственным благотворным примером, я добилась своего — на свете стало чуть меньше краснокожих, ведь загорать без […]

Рубрики
Мода и гардероб

Выбираем идеальную обувь

Уже достаточно давно я получила редакционное задание — написать об обуви. И выбор автора был очевиден, ведь обожаю обувь настолько, что сознательно не считаю количество пар, обитающих в гардеробной. И как всегда, когда речь идет о настоящих и глубоких чувствах, сложно подойти к объекту страсти рационально и вывести правила, по которым мы выбираем идеальную обувь. Давайте […]

Рубрики
Спорт и тренировки

Плавание: польза и рекомендации

Что может быть лучше, чем расслабиться после тяжелого дня? Порой, мы так сильно нуждаемся в отдыхе, что сами того не понимая, можем с легкостью довести себя не только до эмоционального, но и до физического истощения. Где же найти такое необыкновенное место, которое не ударит по нашему кошельку, поможет эмоционально разрядиться и приведет тело в форму? […]