Перейти к содержанию

Блог

Наш блог посвящается исключительно темам, о которых мы трещим за столом во время обедов или ужинов.

Подарки на день Святого Валентина

Лотерея любви, святой Валентин и цветы

Каждый год с приходом февраля в воздухе витает возбуждение. Особенно среди молодых и жизнерадостных парочек. Ведь праздник посвященный влюбленным совсем не за горами — 14 февраля, середина месяца. К этому моменту появляется огромный спрос...

Белок это важный компонент для роста мышечной массы и ее последующего поддержания

Белок и мышечная масса

Мы все знаем, что белки необходимы для построения мускул, говоря об этом первое, что приходит в голову — картина “качка” пьющего специальные белковые коктейли-добавки. Однако, белки являются и важной составляющей частью в процессе похудения....

Стоит ли на зимний период менять свою диету?

Зимняя диета

Когда температура на улице стремительно падает, то возникает вопрос — как спланировать свое питание, чтобы помочь организму комфортно пережить холодное время года и при этом сохранить фигуру. Существует ли здоровая зимняя диета? Есть ли...

Можно ли есть макаронные изделия и не толстеть?

Многие уверены, что макаронные изделия и хлеб не должны присутствовать в здоровом рационе по причине высокого содержания углеводов. Как часто мне приходилось слышать: «Ой, макароны! Это так вредно для фигуры! В моем рационе их...

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета: всемирное наследие здоровья

В 2010 году ЮНЕСКО решило, что Средиземноморская  диета (модель питания) — это культурное нематериальное наследие человечества. Наша «Кухня лайт» берет за основу именно эту модель. Ее истоки находятся в традиционных рецептах европейских стран, граничащих со Средиземноморским...

Упражнения для укрепления мышц груди

Мы уже несколько раз говорили о важности физических упражнений в процессе приведения своего тела в форму , ведь именно они помогают нам ускорять метаболизм и делать фигуру подтянутой. Упражнения для укрепления мышц груди важны не...

Потею - не значит Худею

Помогает ли худеть «эффект сауны»?

Проходя через зал в кухню для создания очередного кулинарного шедевра, я зацепилась ухом за звуковую дорожку одной из реклам, в последнее время навязчиво вертящуюся на экранах телевизора. Вообще странно, что в наше время всё ещё...

Кухонная утварь в средиземноморском стиле

Порядок на кухне — первый шаг к стройной фигуре

Многие мне конечно не поверят, прочитав заголовок поста, скажут «неправда ваша тётенька, красивая фигура начинается со спортзала, а порядок на кухне тут не причем». Но так ли это на самом деле? Вы помните вполне...

Массаж «Плоский живот»

Мечта про плоский живот и тонкую талию присутствует понемногу во всех нас. В процессе похудения, мы все время смотрим на то, как изменяется именно эта часть нашего тела. Ну, и в целом, когда случаются...

Как выбрать размер одежды? Проблема «пуговички»

Многие девушки в процессе похудения покупают вещи, которые им маловаты, с расчетом, что они сядут идеально после пары недель диеты. А есть те, которые просто психологически не могут надеть на себя одежду с размером...